7天瘦小腹神奇蔬果汁

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作者:李婉萍著

出版社:人类智库数位科技投资出版 人类文化发行代理

出版年:2016

出版地:新北市

格式:PDF

内容简介
 
高纤‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦
营养师减肥特调‧打造碱性好体质
 
最强5大窈窕瘦身蔬果汁,强力燃脂速甩肥肉
精心特调高纤低卡、消水肿、排毒净化、活力代谢、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好体内环保,拒当大腹翁、小腹婆!
 
7色奇蹟蔬果汁,掌握健康关键
每天一杯蔬果汁,掌握最流行彩虹饮食法,完整摄取蔬果植化素,发挥养颜美容、抗病防癌功效。
 
自己亲手打果汁,简单方便最安心
塑化剂、黑心添加物不用怕!蔬果挑选料理秘诀全公开,一指按下,新鲜、天然、美味蔬果汁,安心喝出窈窕S曲线。
 
本书特色
 
7天消肚子激瘦蔬果汁,瘦出窈窕纤曲线
 
高纤低卡‧消水肿‧排毒净化‧活力代谢‧低GI
新鲜、天然、美味,多种功效一次满足!
 
超级特效蔬果汁瘦身力,只要7天腰围马上瘦一圈
零压力懒人减肥法‧效果立现!

作者简介
 
李婉萍 营养师
 
现职:
荣新诊所营养师
创新技术学院幼保系副食品营养制作讲师
 
学经历:
台湾师范大学健康促进与卫生教育学系硕士进修
静宜大学食品营养系
台北马偕医院营养师
台北市第五届营养师会员代表
 
著作:
《蔬果汁蔬菜汤 自然养生法》
《吃这些食物保证瘦身》
《凉拌瘦身美食》
《全食物瘦身密码》
《电锅炖补养生汤》
《吃对食物坐好月子》
《坐月子这样吃效果佳》
《婴幼儿健康饮食》
◎荣获国民健康署优良健康读物推介奖
《洗肾饮食全书》
◎荣获国民健康署健康好书推介奖

  • 【作者序】天天高纤蔬果汁,喝出窈窕小蛮腰(第4页)
  • 【养瘦新知】为什么小腹总是容易胖、不易瘦?(第10页)
  • 哪些营养素有助瘦身排毒?(第11页)
  • 腹部肥胖的健康危机(第12页)
  • 多喝高纤蔬果汁,轻松瘦小腹(第14页)
  • 2周一次,周末蔬果汁断食法(第15页)
  • 「喝对蔬果汁瘦肚子」关键10大问(第16页)
  • 【实用秘诀】蔬果汁营养配对大加分!(第124页)
  • 制作蔬果汁便利工具大推荐(第125页)
  • 如何增添蔬果汁的口感、风味?(第126页)
  • 制作美味蔬果汁有何祕诀?(第127页)
  • 处理蔬果4大步骤(第128页)
  • 【特别企划】开启7色蔬果健康密码(第130页)
  • 【美味小专栏】窈窕享瘦豆浆 燃烧体脂肪(第146页)
  • 【美味小专栏】瘦身药草茶消除下半身浮肿(第152页)